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사과의 8가지 놀라운 효능 사과의 8가지 놀라운 효능 1. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과" 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요. 펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로, 유해 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다. 2. "포만감 지속" 사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속 시켜줍니다. 우리의 몸은 설탕이나 정제된 곡물에 비해서 복합 식이섬유를 소화하는 데에 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문에 일어나는 현상입니다. 3. "다이어트 효과" 사과 껍질에 포함돼 있는 물질 중 하나인 우르 소산이라는 물질은 비만의 위험성을 낮추는 것과 연관이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 물질이 칼로리 소모를 .. 2023. 10. 20.

상추를 꼭 먹어야하는 이유 효능 10가지 1. 신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. 2. 피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. 3. 눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. 4. 몸속 독소를 해독한다 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다. 5. .. 2023. 10. 20.

우엉차의 특별한 효능 10가지 1. 혈관(血管) 건강(健康)에 좋다. 우엉차의 '리그닌'과 '사포닌'이라는 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 뇌졸중·심근경색 등 다양한 심혈관계 질병 예방에 효과적이며, 평소 혈액순환에도 도움이 됩니다. 2. 노화 방지(老化防止) 와 피로 회복(疲勞回復)에 좋다. 강력한 항산화 효과 또한 앞서 언급한 우엉의 '사포닌'은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 노화방지 효능이 매우 탁월하며, 피로를 해소해줍니다. 3. 면역력 향상(免疫力向上), 강력(强力) 한 항암 효과(抗癌效果). 우엉의 껍질에 특히 많이 함유된 '알칼로이드'성분은 인체의 치유력을 향상시켜 줍니다. 또한 이 성분은 산삼하고도 견줄 만큼의 강력한 항암효과를 자랑하며, 각종 잔병으로부터 인체를 보호해줍니다. 4. 변비.. 2023. 10. 20.

아침에 먹으면 좋은 음식 TOP 7 1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를 최대한 볼 수 있습니다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 아침에 개운하지 않으며 몸속에서 소화가 늦어진 음식물 때문에 좋지 않아 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 아침에 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 당근 카로틴과 비타민, 섬유소가 풍부한 당근은 생즙으로 아침에 섭취하는.. 2023. 10. 20.

꿀마늘의 효능 및 먹는방법 0. 오십견과 근육건강에 좋다. 근육이 피로하면 근육에 젖산이 쌓이고 그게 아주 불쾌감이나 통증을 유발하는데 이 근육에 있는 젖산을 좀 밖으로 배출하거나 해소하게 하는데 비타민B1이 필요합니다. 근데, 마늘에 있는 알리신 성분이 이 비타민B1을 더 열심히 일할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 그리고, 꿀은 우리 몸에 에너지를 공급하는 과당이나 포도당이 굉장히 함축적으로 많이 들어 있는 음식입니다. 그래서 근육도 일하려면 에너지가 필요하니까 그런 당 성분은 근육에 에너지를 공급해 주고 마늘에 있는 알리신 성분은 근육에 쌓인 피로물질인 젖산을 해소하게 해주면서 근육량이 좋아지고 관절이 안정적으로 유지가 되면 오십견 통증도 좋아질 수 있습니다. 1. 다이어트 하느라 식사량을 줄여 공복감이 큰 사람들에게 공.. 2023. 10. 20.

당뇨병 환자의 혈당조절 방법 총정리 당뇨 환자의 혈당조절 방법 당뇨병 환자에게는 혈당치를 안정적으로, 목표 범위내로 조절하는 것이 중요하다. 혈당치가 목표 범위내로 조절되지 않으면 여러 급, 만성 합병증(예; 발작, 혼수, 심장병, 신장병, 실명)이 발생할 수 있다. 그러나 평소와 다름 없이 생활한 것 같은데도 예기치 않게 혈당치가 요동을 쳐 위험할 정도로 높아지거나 낮아질 수도 있다. 만약 당신이 무엇 때문에 그러한 혈당 변화가 나타나는지를 알게 된다면, 목표 혈당 범위에 최대한 가깝게 혈당치를 유지하기 위한 대처법을 발견할 수 있을 것이다. 당뇨병 타입에 관계없이 매번 혈당 검사를 할 때마다 그 결과를 기록해두면 혈당 변화 패턴을 알아내고 발생 가능한 문제점을 예측하는데 도움이 될 수 있다. 자가 혈당 검사를 하면 하루 중 당신의 혈당.. 2023. 10. 19.

중년층이 꼭 섭취해야 할 5가지 음식 나이가 들어갈수록 면역력도 약해지고, 젊었을 때보다 아픈 데도 많아지잖아요. 그래서 더 건강에 신경을 써야하죠. 중년층이 꼭 섭취해야 할 5가지 음식 1. 더 많은 바나나 섭취하기 나이가 들면 혈압이 상승할 확률이 높아져서, 뇌졸중과 심장 발작의 위험이 커져요. 이것을 해결하려면, 나트륨과 칼륨을 덜 섭취해야 하죠. 또한, 많은 고혈압 치료제는 이뇨 효과가 있어, 신체의 나트륨과 칼륨 수치를 낮춰줘요. 실제로 나트륨보다는 칼륨이 더 많이 필요하므로, 보충하려면 과일과 채소를 드세요. 바나나는 브로콜리나 구운감자처럼 좋은 선택이에요. 2. 더 많은 물 마시기 나이가 들어갈수록 감각기관의 기능이 떨어져서, 갈증을 자주 느낄 수 있어요. 특히 항히스타민제와 혈압약과 같은 특정 약제를 먹으면 탈수가 발생하기 쉬.. 2023. 10. 16.

대한민국 전통차 12가지 추천 대한민국 전통차 12가지 추천 1. 마음대로 먹고 살도 빼고 "우롱차" 우롱차는 카페인, 타닌 등 피로회복과 소화를 촉진시켜준다. 특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다. 맘껏 먹어도 몸무게 걱정을 안하고 싶은 사람, 물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다. 2. 물만 먹어도 살이 찌는 사람에게 좋은 차 "율무차" 무릎이나 관절의 부종에 좋고 특히 변비가 있거나 불면증 인 사람에게 좋다. 율무는 비타민B와 니아신, 칼슘, 철 성분 뿐만 아니라 단백질 탄수 화물, 회분이 고루 들어있어 피부 미용과 사마귀 제거, 기미와 주근깨, 비만증상에 효과적. 3. 다이어트, 피로회복에 좋은 "귤차" 겨울엔 유난히 귤을 많이 먹는다. 귤은 비타민 C가 풍부하고 구연산과 정유 레몬이 들어있어 피로를 풀어주.. 2023. 10. 16.

물을 마셔야 하는 45가지 이유 01. 어떠한 것도 물 없이는 살 수 없다. 02. 상대적으로 물이 부족할 경우, 처음에는 압박을 받던 일부 기관들이 끝내는 기능을 잃게 된다. 03. 에너지의 주 원천이다. 04. 체내 모든 세포의 내부에 전기적 에너지와 자기적 에너지를 생성한다. 05. 세포구조의 건축설계에 있어서 강력 접착제 역할을 한다. 06. DNA 의 손상을 예방할 뿐만 아니라, 손상된 DNA의 회복 메커니즘을 보다 효율적으로 작용시킨다. 07. 골수 내 면역체계의 효능을 크게 증강시키며, 여기에는 암에 저항하는 효능도 포함된다. 08. 모든 음식과 비타민, 미네랄을 용해시키는 주요 용제이다. 음식물의 대사와 소화 흡수에 이바지한다. 09. 음식물을 에너지로 바꾸게 되며, 그 뒤 잘게 부서진 음식물 조각들이 소화를 통해 이러한.. 2023. 10. 16.

인터넷 신조어 모음 2023 인터넷 신조어 모음 직찍 - 디지털 카메라로 직접 찍어 인터넷 등에 게재한 사진 스샷 - 컴퓨터 화면을 그림파일로 저장한 것 돌싱스타 - 돌아온 싱글 스타 글구 - 그리고 갈비 - 갈수록 비호감 알파걸(Alpha Girl) - 남성을 능가하는 능력을 가진 엘리트 여성 귀차니즘 - 게으름,귀찮음 고고싱 : '시작', '출발', '가자'의 의미를 지닌 구어(口語) '고고(gogo)'와 '싱'의 합성어로 '고고싱'의 뜻, 역시 일반적으로 '고고(gogo)'와 같다. 움짤 - 움직이는 짤방의 줄임말(네이버 국어사전) 드라마나 뮤직비디오의 장면을 캡쳐해 이미지레디 혹은 움직이는 gif파일을 총칭함 공홈 - 공식 홈페이지 주장미 - 주요장면 미리보기 조낸 - 매우(비속어) 자삭 - 자진삭제 오나전 - 완전한 오타(.. 2023. 10. 14.

당뇨 환자의 혈당조절 방법 총정리 당뇨병 환자에게는 혈당치를 안정적으로, 목표 범위내로 조절하는 것이 중요하다. 혈당치가 목표 범위내로 조절되지 않으면 여러 급, 만성 합병증(예; 발작, 혼수, 심장병, 신장병, 실명)이 발생할 수 있다. 그러나 평소와 다름 없이 생활한 것 같은데도 예기치 않게 혈당치가 요동을 쳐 위험할 정도로 높아지거나 낮아질 수도 있다. 만약 당신이 무엇 때문에 그러한 혈당 변화가 나타나는지를 알게 된다면, 목표 혈당 범위에 최대한 가깝게 혈당치를 유지하기 위한 대처법을 발견할 수 있을 것이다. 당뇨병 타입에 관계없이 매번 혈당 검사를 할 때마다 그 결과를 기록해두면 혈당 변화 패턴을 알아내고 발생 가능한 문제점을 예측하는데 도움이 될 수 있다. 자가 혈당 검사를 하면 하루 중 당신의 혈당치가 어떻게 변화하며, 때론.. 2023. 10. 14.

율무 효능 10가지 및 부작용 요약정리 율무 효능 1. 율무 효능 - 눈 건강 율무의 루테인 성분은 항상화제이자 눈 건강과 관련되어 있다고 해요. 루테인은 눈 황반에 존재하는 성분으로 노란색을 띠는데, 그 이유는 루테인이라는 색소로 이루어졌기 때문이죠. 노화로 인해 황반 색소 밀도가 떨어트리면 황반이 변하는 황반변성이 발생할 수 있는데, 이러한 안구 질환을 예방해 줍니다. 2. 율무 효능 - 골다공증 예방 율무에 포함되어 있는 칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해 주며 골밀도를 강하게 만들어서 율무 효능이 뼈를 건강하게 해 주어요. 노년기에 발생될 수 있는 근골격계 질환의 한 가지인 골다공증 예방하는데 효력을 미칩니다. 3. 율무 효능 - 피부미용 율무를 복용하면 체내 수분 대사를 원활하게 하고 신진대사를 원활히 하여 체내에 쌓인 노폐물을 몸 밖으.. 2023. 10. 14.

생강의 효능 20가지ㅣ중년에게 특히 좋다고 중년에게 특히 좋은 생강의 효능 20가지 1. 우울증에 좋다. 꾸준히 생강차를 먹으면 효과가 참 좋다. 2. 만성적인 소화 불량이나 소화흡수 능력을 강화시킨다 3. 아파서 진통제가 필요하다면 생강을 먹어본다. 진통제의 역할을 한다. 4. 몸 안에 수분 조절로 수분을 유지해주고 나쁜건 배출해 주기 때문에 붓기를 제거한다. 5. 생강은 몸을 따뜻하게 하는 기능을 가지고 있어서 각종 성인병 질환을 예방한다. 6. 생강은 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 혈액을 깨끗하게 한다. 7. 살균기능이 있어서 몸 속에 나쁜 세균들을 죽인다. 8. 기침과 가래가 오래 떨어지지 않으면 생강차가 좋다. 9. 혈액응고를 억제해서 혈관계 질환을 예방한다. 10. 생강에는 노화방지의 효과가 있기 때문에 동안미모를 유지한다. .. 2023. 10. 14.

인천서구 축제 2023 청라 뮤직&와인 페스티벌 데이트하기 좋은곳 인천서구 축제 2023 청라 뮤직&와인 페스티벌 데이트하기 좋은곳 매년 진행하는 인천서구 축제 중 하나인 청라 뮤직&와인페스티벌의 정보와 라인업이 업데이트 됬어요! 이번에도 역시 청라 호수공원에서 진행이 되는데, 자세한 정보를 한번 알아보러 가 보실까요? 인천서구 축제로 핫한 이 행사는 매년 진행되고 있고, 꽤나 큰 규모로 진행되기때문에 많은분들이 기다리고 계실뿐만아니라 정보를 찾아서 헤메고 계시는걸로 알고 있어요. 올해는 10/14~10/15일 2일간 진행이 된다고 하고, 예전과 마찬가지로 세계음악과 와인을 함께 즐길수 있는 행사라고 합니다. 가을을 맞이해서 정말 많은 지역에서 다양한 가을축제가 열리고 있는 중인데 인천서구 축제인 이 행사를 그냥 넘어갈순 없지 않겠어요 ? 이번 페스티벌의 주제는 "프랑.. 2023. 10. 12.

바나나와 절대 함께 먹으면 안되는 음식과 함께 먹으면 좋은 음식 총정리 바나나의 효능 바나나는 비타민 C, 폴리페놀, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지와 암 예방에 효과적입니다. 혈관 기능과 혈압에도 도움이 되며, 체내 독소를 배출하고 외부 독소를 막아주는 역할도 합니다. 칼륨과 미네랄이 풍부하여 스트레스를 줄이고 세로토닌을 증가시켜 편안함을 유지할 수 있도록 돕습니다. 또한 마그네슘 부족 시 나타나는 초조함과 불안을 완화하며 소화 촉진, 변비 예방, 다이어트 간식으로도 이상적입니다. 그러나 바나나를 잘못 섭취하거나 부적절한 음식과 함께 먹으면 암과 치매를 일으킬 수 있다고 합니다. 이에 바나나와 함께 먹으면 독이 되는 최악의 음식과 반대로 함께 먹으면 좋은 음식을 알아보겠습니다. 우유: 바나나와 우유를 함께 섭취하면 소화가 오래 걸리고 소화되는 동안 피로감.. 2023. 10. 12.

소고기 맛있는 부위 추천해줄게 소고기의 맛있는 부위는 소비자마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 선호되는 부위로는 안심, 등심, 갈비, 양지 등이 있으며, 비선호 부위는 개인 취향에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 각 부위마다 근육 구성과 형태, 육질 등이 다르므로 요리 방법, 양념, 저장 및 숙성 방법 등 여러 요소가 맛에 영향을 미칩니다. 따라서 요리 목적에 맞는 부위를 선택하고 이에 맞는 조리법을 사용하는 것이 중요합니다. 구이나 스테이크용으로는 안심, 등심, 채끝살 등과 같이 고깃결이 곱고 살코기와 지방이 고르게 분포된 부위가 인기가 있으며, 이러한 부위는 고기의 고유한 맛을 즐길 수 있습니다. 그러나 가격도 상대적으로 높을 수 있습니다. 한우의 특수 부위로는 토시살, 안창살, 제비추리, 차돌박이, 부채살, 삼각살, 살치살 등이.. 2023. 10. 10.

여성들이 꼭 알아야 할 남성 생식기 상식 총정리 남자의 비뇨생식기는 주로 정력과 관련하여 생각되며, 이로 인해 작은 질병조차도 심리적인 영향을 받아 성생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 질환에 대한 적극적이고 올바른 치료가 중요합니다. 남성에게도 갱년기가 존재할까요? 네, 남성 또한 남성호르몬 분비가 감소하면서 40대 중후반 이후에 남성 갱년기를 경험할 수 있습니다. 이로 인해 정액량이 줄어들고 발기력이 감소하며, 사정 시 쾌감도 감소하고 우울증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 건강 상태에 따라 정액 색깔이 달라질 수 있나요? 네, 정액 색깔이 정상적인 우윳빛이 아닌 갈색으로 나타나는 경우가 있습니다. 이는 정액에 혈액이 섞여 나오는 '혈정액증'으로 전립선염, 정낭염, 전립선 낭종 등과 같은 염증 또는 손상된 부위에서 출혈이 .. 2023. 10. 10.

뇌를 젊게 만드는 치매 예방법 Best 10 1. 두뇌 활동 촉진 두뇌 건강을 위해 지속적인 두뇌 활동이 중요합니다. 크로스워드 퍼즐, 숫자 게임, 혹은 학습적 도전을 통해 뇌를 활성화하세요. 2. 두뇌 건강 보충제 경계 두뇌 건강 보충제는 주의가 필요합니다. 천연 또는 화학적 성분이던, 뇌 건강에 미치는 효과가 확실하지 않을 수 있으며 부작용을 유발할 수 있습니다. 3. 스트레스 관리 필요 스트레스는 뇌 기능을 저하시키는 원인 중 하나입니다. 균형 있는 일상, 요가, 사교 활동을 통해 스트레스를 관리하세요. 4. 생선 섭취 증가 생선은 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오메가-3를 섭취하여 우울증과 같은 뇌 질환 예방을 고려해보세요. 5. 커피 소비 카페인 섭취는 두뇌 보호에 도움을 줄 수 .. 2023. 10. 10.

가을에 우울증을 극복해주는 음식 Best 12 가을이 도래하면 날씨가 쌀쌀해지고 해가 짧아져 기분이 울적해질 수 있습니다. 이러한 기분을 개선하고 싶다면 음식을 통해 도움을 받을 수 있습니다. 아래는 가을에 기분을 개선하는데 도움이 되는 음식들입니다: 1. 카레 : 강황에 포함된 커큐민 성분은 우울증을 완화하는데 도움이 됩니다. 2. 호두 : 호두는 오메가-3 지방산과 비타민 E를 풍부하게 함으로써 우울증을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 녹차 : 녹차에는 편안한 뇌 상태를 유지하는데 도움이 되는 테아닌 성분이 포함되어 있습니다. 4. 매운 음식 : 매운 음식을 먹으면 아드레날린과 엔도르핀이 분비되어 기분이 좋아질 수 있습니다. 5. 버섯 : 버섯은 인슐린 분비를 억제하여 혈당을 조절하고 우울증을 완화할 수 있습니다. 6. 바나나 : 바나.. 2023. 10. 10.

운전자 대부분이 모르는 자동차 내부 버튼 5가지 운전경력이 아무리 오래된 운전자더라도 내 차의 모든 기능을 알고 있긴 힘듭니다. 물론 자동차를 사면 주는 설명서에 모든 기능들이 잘 나와있지만 시간을 들여 정독하는 운전자는 드물죠. 그래서 운전자 필수앱 마이클에서 잘 알려지지 않았지만 알아두면 분명 쓸모있는 자동차 내부버튼 5가지를 정리해보았습니다. 1. VDC OFF 버튼 차가 미끄러지는듯한 모양을 한 이 버튼은 VDC OFF 버튼입니다. 보통 운전석 왼쪽 하단에 위치하며 특이한 모양을 하고 있어 한번 쯤 눈이 갔는데 정확히 그 용도를 모르시는 운전자분들이 있죠. *VDC는 Vehicle Dynamic Control의 약자로 자동차 자세를 제어해 주는 안전장치입니다. 안전운전에 필수인 기능이기 때문에 VDC OFF 버튼을 누르지 않았다면 항상 켜져있는.. 2023. 10. 9.

엉겅퀴의 효능 및 먹는 방법 엉컹퀴 효능 엉컹퀴는 예전에는 주위 야산이나 들판에 지천으로 널부러져 있었다. 지금은 많은 사람들이 채취해 주변에서 구하기가 어렵다. 산행을 하다보면 군락지를 이루어 있는 곳을 발견할수있다. 엉컹퀴는 간질환 치료제이고 마시는 정력제다. 엉겅퀴는 국화과의 다년초이다. 엉겅퀴라는 이름의 유래는 엉겅퀴의 효능으로 인해 생겼다고 하는데, 엉겅퀴를 먹으면 피가 엉긴다고 하여 '엉겅퀴'라고 불리게 되었다고 한다. 조뱅이의 전초인데 지하경(뿌리)도 약으로 쓴다. 흔히 가시나물이라고도 한다. 산이나 들에서 자라는데 높이 50~100cm이고 전체에 흰털과 더불어 거미줄 같은 털이 있다. 꽃은 6~8월에 피고 자주색에서 적색이다. 엉겅퀴는 정력을 보강하는 것으로 널리 알려져 있다. 엉겅퀴를 우리말로는 조방가새, 한약방에서.. 2023. 10. 9.

가을에 가기좋은 한국의 절 사찰 Best 4 환상적인 전망을 선사하는 한국의 사찰 4곳을 추천합니다. 주말 하루동안 아름다운 사찰에 방문해 심신의 안정을 찾고 역사·문화적 소양을 쌓아보는 기회를 가져보는 것은 어떨까요? 1. 경북 영주 부석사 경북 영주 부석사 ✔ 경북 영주시 부석면 부석사로 345 ✔ 어른 2,000원 / 중·고등생 1,500원 / 초등학생 1,000원 세계문화유산에 등재된 사찰인 경북 영주의 부석사입니다. 사계절 달라지는 자연환경과 특색있는 조화를 연출해 언제가도 좋은 사찰로 유명한데요. 부석사는 이름에 '뜬 돌'이라는 의미를 담고 있습니다. 부석사에는 국보 5점과 보물 6점, 도유형 문화재 2점이 소장되어 있기도 합니다. 부석사 주변에는 전통 묵집과 선비촌, 국림 산림 치유원이 있어 함께 관광하기에도 좋습니다. 부석사 무량수전.. 2023. 10. 9.

필사하기 좋은글 추천ㅣ유시민의 항소이유서 1985년, ‘서울대 프락치 사건’의 배후 조종자로 26살 유시민이 구속되고 폭력범으로 1년 6월 형을 선고받아 보통 항소이유서는 변호사가 쓰지만 유시민의 글재주와 말재주를 알아본 변호사가 유시민보고 직접 써보라고 권유해서 쓰게 된 글이래 유시민이라는 한 사람이 사회에 두각을 나타냈던 사건이고 탁월한 글솜씨와 명확한 논리전개로 당시 판사들도 돌려봤다고 유명하지~ 더 놀라운 건 감옥 안에서 초고와 퇴고 없이 14시간 동안 일필휘지로 써내려간 글이래 유시민은 “지금 읽으면 문장이 길고 고색창연한 글”이라 부끄럽다고 밝혔다. 요지 본 피고인은 1985년 4월 1일 서울지방법원 남부지원에서 폭력행위 등 처벌에 대한 법률위반으로 징역 1년 6월을 선고받고 이에 불복 다음과 같이 항소이유서를 제출합니다. 다음 본 .. 2023. 10. 9.

뱃살 뺄때 달리기 VS 걷기 신체조건 따라 선택해야 사람들이 달리기와 걷기 중 하나를 적합한 운동으로 택하는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 스트레스를 날리기 위해 조용한 가운데 걷기를 하는 사람이 있는가 하면 월요일 아침 활력을 높이기 위해 음악을 들으며 달리기를 하는 사람이 있다. 어떤 방식이 됐건 걷기나 달리기는 체중을 유지하고 기분을 북돋우고 심장 건강을 증진시키는 등의 효과가 있다. 둘 중 어느 것을 택하는가 하는 것은 개인의 몫이다. 건강 정보 사이트 ‘액티브비트닷컴’이 걷기와 달리기의 장점 4가지를 소개했다. ◆살빼기=걷기는 칼로리를 태우는 데 아주 좋은 방법이다. 그런데 달리기는 이보다 더 많은 칼로리를 소모시킨다. 미국 국립보건연구소에 따르면 트레드밀에서 걷기와 달리기를 했을 경우 달리기는 걷기보다 2.5배 더 에너.. 2023. 10. 9.

운전면허증, 여권 등 신분증 달라지는 규정 총정리 17세 이상의 대한민국 국민이라면 누구나 가지고 있는 주민등록증! 주민등록증과 함께 본인임을 증명할 수 있는 신분증을 통틀어 국가신분증이라고 하는데요. 국가신분증에 해당되는 신분증은 총 7가지로 각기 다른 기준이 적용되어 있어 불편함을 줄이고 신분증 운영 효율성을 높이기 위해 국가신분증 규정을 개정한다고 해요. 국가신분증에는 주민등록증, 국가보훈 등록증, 대한민국 여권, 외국인 등록증, 자동차 운전면허증, 장애인 등록증, 청소년증이 있어요. 장애인 등록증은 주민등록번호와 주소가 기재되어 있는 경우에만 신분증에 해당이 된다고 해요. 모두 신원을 확인할 때 수용되는 신분증이랍니다~ 국가신분증에는 발급받는 사람의 이름을 표기하는데 한글 또는 로마자로 표기를 하게 되어 있어요. 주민등록증은 18자, 운전면허증은.. 2023. 10. 9.

초보 운전자들이 알면 좋은 정보 2023. 10. 9.

나는 솔로 16기 MBTI 영숙 INFJ (인스타 댓글 기재) 상철 INTP (방송에서 나옴) 영식 ESFJ (인스타 댓글 기재) 광수 ENFJ (인스타 프로필 기재) 영철 ENFP (인스타 프로필 기재/현재 삭제) 정숙 ENFP (인스타 프로필 기재/현재 삭제) 영호 ENFP (인스타 프로필 기재/현재 삭제) 순자 INFP (인스타 프로필 기재) 이렇게만 밝혀졌고 옥순, 영자, 현숙, 영수는 안 밝혔어!!!! 본인피셜이라면서 떠돌아다니는 건 가짜야….. 영수 엔프제라고 떠돌아다녀서 억울해죽겠네 하ㅠㅠ 옥순은 예측 안되고 다른 출연진들은 영자 INF* 현숙 E*FJ 영수 E*F* 일 것 같아 2023. 10. 9.

전자의료기록의 안전: HIPAA, 무결성 및 환자의 개인정보 보호 전자의료기록(EMR)은 현대 의료계의 핵심 구성요소로 자리 잡았습니다. EMR은 진단, 치료, 예방에 필요한 다양한 정보를 포함하며, 병원, 의료진, 환자들 사이에서 빠르게 공유될 수 있습니다. 그러나 이런 편리함에도 불구하고 EMR의 데이터 보안은 매우 중요한 이슈로 부상하고 있습니다. 본 글에서는 전자의료기록의 보안과 관련된 세 가지 주요 키워드인 HIPAA, 무결성 및 환자의 개인정보 보호에 대해 다룰 예정입니다. 전자의료기록의 안전: HIPAA, 무결성 및 환자의 개인정보 보호 HIPAA(Health Insurance Portability and Accountability Act)는 미국에서 의료 정보의 보안과 개인정보 보호를 위해 제정된 법률입니다. HIPAA는 의료 기관들이 어떻게 환자 정.. 2023. 10. 8.

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