Top 10 Rules for Conquering Diabetes

Top 10 Rules for Conquering Diabetes 

1. When the patient becomes a diabetes expert himself
- The treatment effect varies depending on knowing and not knowing diabetes.
- Let's take diabetes education over and over again.  

2. Let's be friends with diabetes
- Don't be afraid of diabetes.
- Good governance helps your health.
- Positive thinking is important.  

3. Let's change our habits
- Changing the wrong lifestyle is more than half a success.
- Diabetes is improved and complications are prevented.  

4. Let's eat well
- Eat the right amount of food on time.
- Diabetes is not a disease that stays hungry.
- Avoid eating out and dining out. Let's avoid late-night snacks.

5. Let's move a lot
- Exercise more than three times a week, 30 minutes at a time
- Walk as much as possible, and don't take elevators and escalators.  

6. Check blood sugar, blood pressure and cholesterol frequently  
- Check blood sugar frequently and measure glycated hemoglobin once every three months.
- Blood pressure is less than 130/80 mmHg, and several blood pressure drugs can be used.
- Let's know good cholesterol and bad cholesterol levels.  

7. Let's follow the doctor  
- You should not reduce or stop taking medicine on your own.
- I don't fall for strange remedies.  

8. Let's check for complications regularly  
- Diabetes complications are tested every six months or a year.  

9. Avoid drinking too much or smoking  
- Smoking raises blood sugar and blood pressure.
- Don't drink too much, and a little alcohol isn't bad.  

10. Let's focus on foot care  
- Wash every day and check for wounds.  
- It's better to wear comfortable sneakers.