Efficacy of Lactobacillus that you must know

Efficacy of Lactobacillus that you must know

 
1. Cardiovascular disease prevention
Lactobacillus's physiologically active substances reduce blood cholesterol
It is effective in preventing cardiovascular disease.
Lactobacillus decomposes and discharges the high blood in the body.  

2. Help improve constraints
Lactobacillus helps improve constipation by helping defecation along with dietary fiber and water.  

3. Sterilization
Bifidus strain (lactic acid bacteria) produces lactic acid and acetic acid to inhibit pathogen activity,
It has a sterilizing effect to suppress infection and inhibit harmful bacteria.  

4. Help prevent diarrhea
Lactobacillus is useful for diarrhea and viral diarrhea diseases caused by the use of antibiotics.  

5. Help with gastric ulcer
About Helicobacter pylori, which is known to cause gastric ulcer
Lactobacillus inhibits.  

6. Help with colon cancer
Studies have shown that lactobacillus exerts inhibitory effects.  

7.In addition, immune enhancement
There are anti-allergic effects and skin beauty effects.  


How to take lactobacillus  

1.Cheonggukjang, doenjang, kimchi
Korean traditional fermented food
You can also eat rich lactobacillus with cheonggukjang, soybean paste, and kimchi.  

2. Vegetable side dishes
If you mix vegetables with vinegar
Eating homemade sikhye is also a good way to consume useful microorganisms.  

3. Fruits and vegetables
Fruit vegetables are pointed out as a disadvantage of fermented foods such as kimchi and soybean paste
It can relieve excessive intake of salt,
It's rich in antioxidants (SOD)
It helps prevent aging and protect health.