5 lifestyle habits that make your stomach die

5 lifestyle habits that make your stomach die

 

 
○ Habit 1. Drink soda whenever you feel bloated
When I feel bloated and indigestion, drinking a glass of cool coke makes me feel like I'm opening my stomach. Soda helps discharge stomach food and helps digestion. However, this is only a temporary effect and habitually drinking soda can cause digestive problems. Soft drinks are prohibited, especially for people with gastrointestinal disorders. This is because soda weakens the function of the sphincter that connects the esophagus and stomach, which can cause gastric acid to flow back and interfere with digestion. Menopausal women and long-term bedridden patients also refrain from drinking soda because the caffeine in it interferes with the absorption of calcium and increases calcium release through urine, which can eventually lead to a calcium shortage. 
 
○ Habit 2. Mixing rice with water
Because they have no appetite, they often put rice in water or soup. However, it may be easy to swallow rice right away, but it acts as a factor that hinders digestion. The first step in digestion is the chewing action of the teeth, which allow saliva and food to mix well in the mouth and break the food into small pieces. If you put rice in water or soup, the food quickly passes over to the esophagus, omitting the process of being broken down by saliva, and reduces the chewing effect, which hinders digestion. In addition, the digestive fluid in the stomach is diluted in water, which hinders the digestion ability of the second stage, the stomach. 
 
○ Habit 3. Drinking milk when you have heartburn
Many people think that because milk is alkaline, it suppresses gastric ulcers and stomach cancer by neutralizing gastric acid and protecting gastric mucosa. However, calcium in milk is likely to increase gastric acid secretion. The stomach (胃) secretes gastric acid with an acidity (ph) of 1.5 to 2.5 to digest food that enters our body. However, casein, a protein in milk, becomes a lump when it meets gastric acid and becomes a jelly. The stomach secretes more gastric acid to digest and absorb casein. And calcium, the main component of milk, also promotes gastric acid secretion. In fact, heartburn seems to ease for a while after drinking milk, but after drinking, stomach acid is promoted by calcium, which can make your heart burn more. 
 
○ Habit 4. Take a nap right after lunch
Some office workers sleep for about 10 minutes after lunch. However, lying down or lying down within 30 minutes of eating is a shortcut to causing stomach and digestive system diseases such as chest pain and constipation. Lying or lying face down delays the travel time of food and causes various digestive symptoms such as fullness, bloating, epigastric pain, and belching. In particular, if you lie down immediately after eating, your stomach cannot exercise well, causing you to feel bloated and constipation. 
 
○ Habit 5. Vomiting to sober up
If you habitually induce vomiting to sober up, it can be fatal to your stomach health. Throwing up reduces alcohol absorption, temporarily making the stomach comfortable and sober quickly, but unlike the stomach, the esophagus without a protective shield is repeatedly exposed to gastric acid from the stomach, causing severe damage and reflux esophagitis. In addition, the more frequent you vomit, the more the sphincter between the stomach and the esophagus is loosened, and gastric acid easily refluxes. Severe vomiting causes acid damage to the joints of the stomach and esophagus, causing blood to habitually come out of the mouth.