728x90 반응형 분류 전체보기163 5 lifestyle habits that make your stomach die 5 lifestyle habits that make your stomach die ○ Habit 1. Drink soda whenever you feel bloated When I feel bloated and indigestion, drinking a glass of cool coke makes me feel like I'm opening my stomach. Soda helps discharge stomach food and helps digestion. However, this is only a temporary effect and habitually drinking soda can cause digestive problems. Soft drinks are prohibited, especially .. 2023. 10. 22. I thought it was good, but it turned out to be 7 bad habits I thought it was good, but it turned out to be 7 bad habits 1. Brushing your teeth right after eating It's not good to brush your teeth as soon as you eat. I waited at least 30 minutes to an hour It's better to do it. The reason is that saliva needs time to neutralize the acid in your mouth. Otherwise, it is said that it may weaken the enamel. 2. I go to the gym every day and do weight training .. 2023. 10. 22. 15 different foods to eat together 15 different foods to eat together 1) Beef and butter.. Beef contains a lot of cholesterol and butter made of animal oil also has a lot of cholesterol, so adding butter to beef cannot prevent a surge in cholesterol. 2) Ramen and coke.. Ramen has a property that chemically binds well to calcium, so it is easy to cause calcium deficiency. Also, cola has properties that combine well with calcium, s.. 2023. 10. 22. Energy-friendly food Energy-friendly food First, red ginseng Red ginseng has the effect of greatly strengthening energy since ancient times, It is said to treat weak spleen and kidneys and coldness. It is said to help clear your mind and rejuvenate. Second, Omija Omija makes Ojangyukbu secure and glossy. It's very effective in strengthening men's sexual function It's known to work out. Third, yin and yang It support.. 2023. 10. 22. 7 Ways To Sleep Well 7 Ways To Sleep Well 1. Blocking the light Even a very small amount of light stimulates the optic nerve while sleeping, reducing the secretion of melatonin, the sleep hormone. It interferes with a good night's sleep and makes it difficult to feel refreshed when you wake up in the morning. Experts say, "Electronic watches and radio lights should also be blocked, but it is effective to wear eye pa.. 2023. 10. 22. How to be young every day How to be young every day 1. I take folic acid. It reduces homocysteine levels to prevent arterial aging, To prevent the risk of colon cancer and breast cancer 800 micrograms a day of food or supplements Let's try folate. 2. Floss and brush your teeth every day. The gingivitis and periodontal disease cause the immune system and It ages the arterial system. For example, a 55-year-old man who does.. 2023. 10. 22. How to reduce inflammation in your body How to reduce inflammation in your body 1. Eat less acidic food. Acid foods such as meat are inflammatory. It's high in cholesterol and saturated fatty acids In the process of digestion, they make a lot of free oxygen It's because of the bet. The active oxygen that's made like this It causes inflammatory reactions all over our bodies. Therefore, meat consumption should be reduced as much as poss.. 2023. 10. 22. Foods that are good for cerebrovascularization Foods that are good for cerebrovascularization 1. a carrot It contains various nutrients such as minerals and vitamins and is very effective in lowering blood pressure. Carrots are also good for chronic fatigue and dry skin due to vitamin A deficiency. 2. Onion Onions are good for stroke because they lower blood cholesterol and treat hyperlipidemia and arteriosclerosis. In addition, onions help .. 2023. 10. 22. the health condition of one's lips the health condition of one's lips ▶ My lips are dry →The liver function has decreased dramatically The exceptionally dry lips are also a sign that you are not feeling well. Symptoms especially when the liver is very tired. If you are stressed out or overly nervous, it will strain the nerves in the brain, reducing liver function and drying your lips. Helpful Oriental Tea = Park Hyang Tea ▶ I hav.. 2023. 10. 22. Efficacy of Lactobacillus that you must know Efficacy of Lactobacillus that you must know 1. Cardiovascular disease prevention Lactobacillus's physiologically active substances reduce blood cholesterol It is effective in preventing cardiovascular disease. Lactobacillus decomposes and discharges the high blood in the body. 2. Help improve constraints Lactobacillus helps improve constipation by helping defecation along with dietary fiber and.. 2023. 10. 22. Food that warms the body warm and cold food Food that warms the body (including improvement measures) 1. cold food - Coffee cools you no matter how hot you drink it. - Vinegar, milk, beer, whiskey, coke, juice, etc. are watery Something cools the body. - Flour food cools the body. - Tropical fruits such as bananas, pineapples, and lemons cool the body. - Sweet food cools the body. (snacks, chocolate, cake, cookies, etc... 2023. 10. 22. Top 10 Rules for Conquering Diabetes Top 10 Rules for Conquering Diabetes 1. When the patient becomes a diabetes expert himself - The treatment effect varies depending on knowing and not knowing diabetes. - Let's take diabetes education over and over again. 2. Let's be friends with diabetes - Don't be afraid of diabetes. - Good governance helps your health. - Positive thinking is important. 3. Let's change our habits - Changing the.. 2023. 10. 22. 실생활에서 자주 쓰이는 의사들도 인정한 민간요법 11가지 실생활에서 자주 쓰이는 의사들도 인정한 민간요법 11가지 한국에는 예로부터 전해오는 많은 민간요법이 있습니다. 민간요법이란, 특별한 기술 없이 일반인들도 치료 및 예방할 수 있는 치료법이지요. 오늘은 실생활에서 자주 쓰이는 의사들도 인정한 11가지 민간요법에 대해 알아보겠습니다. 1. 발목을 삐었을 때 : 계란노른자 관절을 삐었을 때 처음 하루는 냉찜질을 해주고 며칠 후부터는 온찜질을 하는 것이 좋습니다. 이때 계란 노른자와 밀가루를 반죽해서 발라 주면 피하 출혈 되었던 곳이 빨리 흡수되어 통증을 완화할 수 있습니다. 2. 헛배 부르고 가스가 찰때 : 파뿌리 파뿌리는 당, 인산, 휘발성정유를 함유하고 있어서 소화제 효과를 주고 위를 편안하게 해주는 작용을 합니다. 3. 과음했을 때 : 오이즙 오이에는 무.. 2023. 10. 21. 능이버섯의 효능과 특징 인공재배가 되지 않는 능이버섯은 맛과 향이 뛰어나 (향버섯)이라고 불리기도 한다. 송이버섯은 소나무 뿌리에서 균생하고 능이버섯은 참나무 뿌리에서 균생하는데 갓의 크기가 7~40㎝이고 높이는 7~30㎝까지 자라며, 혈증 콜레스테롤을 저하시키는 Enltedenine 암세포를 억제시키는 다량체인 Lentian 등 의약품으로 인가된 성분이 다량 함유되어 있다. 그외에도 단백질분해 성분이 다량함유되어 육류를 먹고 체했을 때 큰효과를 발휘하며 다량의 비타민을함유하고 있고, 영양가치와 약용가치가 인정되어 영양가가 풍부한 보건식품으로 인정받고 있으며, 그 맛과 향이 알려지기 시작하면서 급속히 확산되어지고 있다. 능이의 향은 흙냄새, 강한 풀냄새, 꽃향기, 나무향, 고기향, 상큼한우유향 등이 함유되어 있다. ▶ 암예방,.. 2023. 10. 21. 생강차(茶)의 놀라운 효능 생강차(茶)의 놀라운 효능 생강차(茶)는 살균기능이 있어서 몸 속에 나쁜 세균들을 죽인다. 또한 몸 안의 노폐물을 배출시켜 주고 혈액을 깨끗하게 한다. 생강차(茶)의 몸을 따듯하게 하는 기능은 면역력을 높여주어 잔병치레를 예방하며 특히 몸에 나쁜 열은 낮춰주고 좋은 열은 높여 신체 밸런스를 유지시킨다. 매운맛을 내는 ‘진저롤’과 ‘쇼가올’ 성분은 감기기운, 두통을 완화시키며 가래를 삭히는 작용을 한다. 평소 생강차(茶)를 꾸준히 마시면 소화기관을 따뜻하게 해 주는 효과가 있어, 소화액 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발 하게 하여 만성적인 소화 불량이 있는 분들에게 큰 효과가 있다. 생강의 ‘진저롤’ 성분의 항염효과는 관절염의 염증 유발 물질을 억제시켜주며 ‘진지베렌’ 성분이 붓기를 함께 제거해주어 통증을.. 2023. 10. 21. 옻의 효능과 부작용 옻은 오래 전부터 가정용 청소제로 사용되어 왔습니다. 하지만 최근에는 그 효능이 다양하게 알려져 인기를 얻고 있습니다. 이번 글에서는 옻의 효능과 함께 주의해야 할 알레르기 부작용에 대해 알아보겠습니다. ## 옻의 효능 옻은 천연 성분으로 구성되어 있어 환경 친화적입니다. 그리고 살균·탈취 효과가 뛰어나기 때문에 가정에서의 청소제로 많이 사용됩니다. 또한, 옻은 미세한 입자들을 제거하여 공기 중의 불쾌감을 줄여주는 효과도 있습니다. 그리고 옻은 머리카락과 두피 건강에 좋은 효능이 있습니다. 머리카락의 윤기를 유지해주고 비듬을 예방하여 두피 건강을 유지해줍니다. 또한 옻을 이용한 목욕도 좋습니다. 목욕탕에서 옻을 이용한 스파 효과를 누릴 수 있으며, 피부 탄력을 유지해주는 효과도 있습니다. ## 옻의 알레.. 2023. 10. 21. 블랙커피의 효능과 부작용 커피는 세계적으로 가장 인기 있는 음료 중 하나입니다. 그러나 커피를 마실 때마다 블랙 커피를 마시는 사람들이 많습니다. 블랙 커피는 커피 중 가장 일반적으로 마시는 종류 중 하나입니다. 그러나 블랙 커피가 우리 몸에 미치는 영향은 무엇일까요? 이번 게시물에서는 블랙 커피의 효능과 부작용에 대해 살펴보겠습니다. ## 블랙 커피의 효능 블랙 커피는 많은 효능을 가지고 있습니다. 첫 번째로, 블랙 커피는 우리 몸의 대사를 촉진시키는 역할을 합니다. 커피는 카페인과 더불어 많은 양의 항산화제를 함유하고 있습니다. 이러한 항산화제는 우리 몸의 셀을 보호하고, 만성질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 커피에는 강한 항산화제인 카페산이 함유되어 있어 산화 스트레스를 줄이는 데도 도움이 됩니다. 두 번째로, .. 2023. 10. 21. 검정콩의 효능 및 섭취방법 1. 혈압을 정상으로 유지시켜 준다. 검정콩에는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰주는 비타민E와 칼륨, 혈관근육을 부드럽게 해주는 칼슘이 풍부하다 또한 빈혈 예방에 좋은 비타민Bl2와 엽산, 베타카로틴, 육류의 4배나 되는 유기철 등도 매우 많아 저혈압환자에게 특히 좋다. 대사 능력이 떨어지거나 미네랄류가 부족한 경우 저혈압이 생기기 쉽기 때문이다. 2. 백발과 탈모 증세에 좋다. 다른 병을 치료할 목적으로 검정콩을 먹던 사람들 중에 백발이나 탈모 증세가 나았다는 사람들이 많다. 이것은 검정콩에 말초혈관의 혈액순환을 원활하게 해주는 성분이 들어 있기 때문이다. 검정콩에 들어 있는 비타민E나 불포화 지방산은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 원활하게 해준다.그밖에도 노화로 좁아진 혈관을 정상으로 되돌려 놓는 식물 에.. 2023. 10. 21. 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 생강이 여자에게 보약인 이유 18가지 1. 몸을 따뜻하게 해 여성 질환을 예방한다 각종 여성 질병은 몸에 냉기가 흐를 때 발생한다. 생강은 '부신수질'이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 한다. 2. 면역력을 강화시켜 잔병치레를 막는다 생강은 체온을 높일 뿐 아니라 몸 속의 백혈구 수를 늘리고 혈액의 활동을 촉진하며 면역력을 강화시킨다. 3. 수분 조절로 부기를 제거한다 생강은 몸 안의 각종 기관을 자극해 땀을 내고 소변을 잘 보게 해 부기를 빼는 효과가 있다. 4. 가래/기침을 없애는 데 효과적이다 생강의 매운맛을 내는 성분은 '진저롤'과 '쇼가올'이다. 이 두 성분은 몸의 찬 기운을 밖으로 내보내 감기를 예방하는 역할을 한다. 5. 좋은 열.. 2023. 10. 21. 노화를 막아주는 음식 9가지 1. 녹차 매일 3잔의 녹차를 마시는 사람은 장수한다는 연구결과가 일본에서 나온 바 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화제인 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)이 풍부하게 들어 있어요. 이 성분은 심장병과 알츠하이머병, 그리고 여러 가지 암 위험을 낮춥니다. 녹차 속에 있는 항산화 성분의 하나인 카테킨은 녹내장에 걸리는 것을 막는답니다. 2. 생선 연어, 참치, 고등어 등에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있습니다. 오메가-3 지방산은 심혈관 질환과 같은 늙고 쇠약해져서 생기는 질병들을 물리치는 효능이 있어요. 미국심장협회는 일주일에 두 번 정도 생선을 먹을 것을 권장하고 있습니다. 3. 견과류 호두, 아몬드, 잣, 땅콩 등 견과류를 매일 2온스(약 57g)씩 먹으면 오메가-3 지방산을 충분하게 섭취하게 .. 2023. 10. 21. 만 65세 이상 노인 혜택 55가지 총정리 2023년 만 65세 이상 노인 혜택 55가지 총정리 2023년 * 자세히 읽어보시고 나에게 적용될수 있는 혜택을 받으세요. 1.통신비 감면 2.틀니비용 70%지원 3.임플란트 2개까지 70%지원 4.코로나 예방접종 무료 5.폐렴 23가 무료 6.독감백신 무료 7.대상포진 예방 접종 지원 8.KTX/SRT/등 기차 30%할인 9.지하철 무료 10.버스비,택시비지원(지자체별로다를수 있음) 11.국내선 비행기 10% 할인 12.국내 여객선 20%할인 13.고궁,농원,국.공립 공원 무료입장 14.국립박물관, 미술관 무료입장 15.국,공립 국악원 50%할인 16.정부,지자체운영 공연장 입장료 50%할인 17.공공 및 민간분양 특별공급 우선 신청 자격 18.공공임대주택 가산점 19.공공 실버주택 고령자 매입임대 신청자격 부.. 2023. 10. 21. 물김치 국물의 효능 물김치 국물의 효능 1) 최고 발효액 2) 천연 효소 덩어리 3) 10대 영양소의 집합체 4) 최고의 호르몬제 5) 최대 유산균 흡수 6) 필수아미노산/ 식이섬유 함유 🥗 물김치 국물은 소금과는 차원이 다른 식힌 소금물(적당량)과 여러 채소와 고추, 마늘, 파 등등이 어우러져 정화 처리된 발효액입니다. 🥗 물김치 국물은 '혈'이라고 생각해도 무방할 정도로 좋다. 그 기능 면에서 '피'라고 할 수 있습니다. 🥗 물김치 국물은 음양이 맞는 식품으로 10대 영양소(효소, 섬유소, 복합당, 유산균, 생명선, 기토산, 콜라겐, 오메가3, 간장, 식초)의 집합체이며, 천연 효소 덩어리며 최고의 호르몬입니다. 🥗 뇌하수체에서 이뇨 호르몬이 분비되어 혈중 소금기가 불순물과 더불어 빠른 속도로 중금속과 결합하여 소변으로.. 2023. 10. 21. 멸치의 놀라운 효능 10가지 멸치 하면 가장 먼저 떠오르는 것이 칼슘(Ca)입니다. 이것은 멸치를 통으로 먹었을 때만 맞는 말입니다. 머리를 떼어내고 똥을 빼고 먹는다면 칼슘 없는 단백질(蛋白質)만 섭취(攝取)하게 됩니다. 멸치는 척추(脊椎)동물로 작지만 뼈대 있는 집안이라고 우스갯소리를 하기도 합니다. 멸치에는 칼슘뿐만 아니라 칼슘보다 더 중요한 건강 요소를 함유하고 있습니다. 그건 바로 멸치의 똥(內臟)입니다. 멸치는 작은 물고기 같지만, 실은 아주 특수한 물고기입니다. 일반 물고기의 항문(港門)은 배 밑에 붙어 있는데, 멸치의 항문(肛門)은 꼬리 부근에 붙어 있습니다. 이것은 장(腸)이 이상하게 길다는 뜻인데, 다른 물고기와 결정적으로 다른 점은 멸치는 자신보다 작은 물고기를 잡아먹지 않는다는 점입니다. 보통 물고기의 위(胃).. 2023. 10. 20. 깻잎의 효능 10가지 깻잎의 효능 10가지 1. 치매 예방 들깻잎에 대해 한 가지 먼저 짚고 넘어간다. 치매증상이 있는 분들을 종합적으로 살펴보면 대체로 물을 잘 마시지 않는다는 것을 알게 되었다. 일종의 수분부족이 뇌에 영향을 미치기 때문이다. 혹 자신이 건망증이 심하거나 기억력이 감소함을 느낀다면 수분섭취를 고민하고 되돌아보는 것도 좋을듯 하다. 자신은 충분히 마시고 있다고 생각되더라도 하루 정도 얼마나 물을 마시고 있는지 체크해 볼 필요가 있다. 만약 수분부족이라 생각된다면 수시로 물을 마시는 습관을 들이는 것이 좋다. 집안에 치매에 걸린 부모님이 계시면 가족 모두 힘들어지게 된다. 그렇다고 치매에 걸리지 말라는 보장도 없다. 치매는 누구나 걸릴 수 있기 때문이다. 언젠가 명의가 말했다. "하루에 들깻잎 10장 이상씩 .. 2023. 10. 20. 사과의 8가지 놀라운 효능 사과의 8가지 놀라운 효능 1. "유해 콜레스테롤 낮추는 효과" 중간 크기의 사과 한 개에는 식이섬유 4그램 정도가 들어 있습니다. 이 중 일부는 펙틴의 형태를 취하고 있는데요. 펙틴은 수용성 식이섬유로 유해한 콜레스테롤을 낮추는 것과 연관이 있는 물질로, 유해 콜레스테롤의 흡수를 차단합니다. 2. "포만감 지속" 사과가 제공하는 식이섬유는 칼로리를 소비하지 않으면서도 포만감을 오래 지속 시켜줍니다. 우리의 몸은 설탕이나 정제된 곡물에 비해서 복합 식이섬유를 소화하는 데에 더욱 오랜 시간을 사용하기 때문에 일어나는 현상입니다. 3. "다이어트 효과" 사과 껍질에 포함돼 있는 물질 중 하나인 우르 소산이라는 물질은 비만의 위험성을 낮추는 것과 연관이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 이 물질이 칼로리 소모를 .. 2023. 10. 20. 상추를 꼭 먹어야하는 이유 효능 10가지 1. 신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면, ‘상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌 경락을 뚫어 준다’고 쓰여져 있다. 2. 피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제 역할을 한다. 3. 눈 건강에 좋다 상추에 들어 있는 루테인은 눈의 신경을 보호하고 눈을 건강하게 지킬 수 있도록 돕는다. 루테인은 상추뿐만 아니라 브로콜리나 시금치 같은 녹색 식물에도 많이 들어있다. 4. 몸속 독소를 해독한다 피를 맑게 하며 해독 작용도 뛰어나다. 각종 오염으로 인해 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 없앤다. 5. .. 2023. 10. 20. 우엉차의 특별한 효능 10가지 1. 혈관(血管) 건강(健康)에 좋다. 우엉차의 '리그닌'과 '사포닌'이라는 성분은 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 효과적으로 배출해주기 때문에 뇌졸중·심근경색 등 다양한 심혈관계 질병 예방에 효과적이며, 평소 혈액순환에도 도움이 됩니다. 2. 노화 방지(老化防止) 와 피로 회복(疲勞回復)에 좋다. 강력한 항산화 효과 또한 앞서 언급한 우엉의 '사포닌'은 강력한 항산화 효과를 지니고 있어 노화방지 효능이 매우 탁월하며, 피로를 해소해줍니다. 3. 면역력 향상(免疫力向上), 강력(强力) 한 항암 효과(抗癌效果). 우엉의 껍질에 특히 많이 함유된 '알칼로이드'성분은 인체의 치유력을 향상시켜 줍니다. 또한 이 성분은 산삼하고도 견줄 만큼의 강력한 항암효과를 자랑하며, 각종 잔병으로부터 인체를 보호해줍니다. 4. 변비.. 2023. 10. 20. 아침에 먹으면 좋은 음식 TOP 7 1. 감자 감자의 녹말은 위를 보호하는데 굉장히 효과가 좋습니다. 감자 생즙을 마시면 위궤양 치료 및 예방 효과가 있습니다. 감자는 위산이 적은 아침 공복 시간에 생으로 갈아 마시면 감자의 효능이 오랫동안 지속될 수 있으며 생으로 갈은 감자는 특히 아침식사 전 공복일 때 마시는 것이 효과가 좋다고 합니다. 2. 사과 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 시점에 먹으면 효과를 최대한 볼 수 있습니다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문에 아침에 개운하지 않으며 몸속에서 소화가 늦어진 음식물 때문에 좋지 않아 사과는 유기산이 몸에 유리하게 적용하는 아침에 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 당근 카로틴과 비타민, 섬유소가 풍부한 당근은 생즙으로 아침에 섭취하는.. 2023. 10. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
